jak brac to

luigio odpisalem mlody wiekszosc tego co zbudowalem to dieta i solidny trening. Odzywki to dodatek. Wezmy ludzi ktorzy nie startują. Przeciez jak czytam po forach jakie srodki niektorzy stosują i to w wieku 19-22lat to zastanawiam sie co ja robie w tym sporcie. Ale pozniej jak po takim cyklu wklejają fotki to rece opadają. Gdybym mial brac to co [...]

Rakowiak masz racje, jeśli wyczujesz jakiś mały guzyk wtedy leki dadzą napewno pożadany efekt bo jest szansa że odwrucisz proces, jeśli to zrobisz jak już bedziesz miał gruczoł przerosniety chociaż troche to wtedy już możesz oszczędzać jedynie na operacje, bo nie zniknie wiem ze swojego doświadczenia , u mnie zaczeło sie od małego guzka i on był [...]

[...] owsiane + banan + jogurt Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka (kurak domowy), brązowy ryż, surówkę z brokułami, marchwią, selerem, rzodkiewka, cebula, pomidorem. Co jako przekąskę : shake truskawkowy (własnej roboty) Co jako deser : sok ze świeżych marchwi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: świetny czy regularnie [...]

[...] Wach to dla nas jedna z możliwości, jedna z wielu. Może kiedyś dojdzie do takiej walki. W przyszłości, to znaczy za pół roku czy za dwa lata? Nie wiem, to zależy od tego, jak będzie wyglądał nasz kalendarz. Rozmawiamy z wieloma potencjalnymi rywalami. Był Wach, ale i inni. Poza tym nawet to, że rozmawiamy, o niczym jeszcze nie świadczy, bo [...]

U mnie duzo osob odczuwa smrodek po Paku. Ja mam jeszcze takie odczucie ze po paru tygodniach stosowania zaczynam czuc ciagle w ustach smak tych witamin :/ Tak jakby nawet slina byla tym przesiaknieta. Boje sie wtedy o hiperwitaminoze (tak chyba nazywa sie za duzo witamin) i przestaje brac :/ Mowie z mojego doswiadczenia ze przerwy w suplementacji [...]

[...] owszem. "Czy dobrym rozwiązaniem jest kreatyna i odżywka białkowa?" Jezeli nie dostarczasz w jedzeniu wystarczajacej ilosci bialka to kreatyna i odzywka bialkowa jak najbardziej. Do tego dobrze jest brac kreatyne, a po uplywie 20-30min odzywke bialkowa. "Czy poza siłownia ćwiczyć w domu?" Nie, ale mozesz sobie zrobic np. [...]

[...] (Białko, jeszcze nie stosowałem, za to miałem kiedyś Gainer z SFD, teraz interesuje mnie produkt wysokiej jakości i o znakomitym smaku, na końcu zostały mi do wyboru te dwa białka. Interesuje mnie smak czekoladowy, więc może kiedyś jeszcze mnie nakłoni do zmiany zdania.) wybierz [...]

nie bylo mnie kilka dni i taki kociol :))) ale ja wiem ze to sa antykataboliki i dlatego chce je brac a nie che schudnac 20 kilo chodzi mi o to jak mam je brac czy mam brac bcaa po trenigu i po aerobach to jak brac glutamine ?? czy brac bcaa przed treningiem a glute po czy to bez znaczenia czy lepiej glute na noc czy wogle gluty nie barac

no! Berni, tak przy okazji, jedna płaska miarka szoka to około 17gram, wiec jak chcesz pełną porcje brać to zwróć uwagę na to by miarka była czubata sam brałem dawki 15-17g i klepało dobrze. choć orotyna lepsza no ale koniec ot. Dziś odpuszczam trening ramion, nie mam jakos chęci, czuje że potrzebuje odpocząć na jutrzejsze barki i nogi, pozatym [...]

A doopa tam z tym zatrzymywaniem ;-) ktos zaczyna brac to moze naciagnac troche i sobie ma. Ale nikt nie puchnie jak balon. Krete jak Ci sluzy mozesz brac no stop. Jak chcesz to sobie zostaw, na pozniej. ok dzieki za info jeszcze mam pytanko w kwesti tego hcg bo glowa mala jak sie wczytalem jedni zeby brac co strzal testo. przez caly cykl i [...]

no niestety ale nic nie biore innego na mase a o czymś mocniejszym to mi nawet do głowy nie przyszło. Pisze tak jak jest.. Wiem że od ćwiczeń nic nie może się stać. Ale od xpanda mi to wyszło albo od aminokwasów i to nagle, tzn tak po dwoch tygodniach.. To raczej nie tluszcz bo jak dotkne to czuje grudki.. kiedys mialem od 12 roku zycia takie ale [...]

[...] ma osoba niecwicząca, a nie ktos z takimi wynikami :) Diete trzeba będzie ustalic na 100%, z suplementami na razie dałbym sobie spokój. Ew. BCAA mozesz brac. Ten trening to jak dla mnie strasznie przeładowany. Trzeba by go ukrócic. Spróbuj teraz trening cięzki ale duzo mniejszy obiętosciowo i z czasem na redukcji warto chyba będzie wejsc bna [...]

[...] moze powininem sie brac moze nie,ale wiem jedno mam zastoj i juz zadnych kreatyn brac nie bede,zalatwilem sobie metkei clomoid i sproboje coz tego bedzie,a odpowiedzi takie jak twoja mi to nic nic nieda.Mysle tez ze jest to moj pierwszy cykl saa i mam prawo nie wiedziec co i jak,dlatego tez sie pytam jak mam brac.Znalazlem artykul SETH-a i [...]

Panowie pytanko apropo tego hcg. Mam go 10000ui . Kiedy zacząć brać to hcg. Przed końcem cyklu czy po jego zakończeniu? I jak to bić bo czytałem o różnych sposobach. Najlepiej jak bym mógł to walić domięśniowo a nie np. w brzuch podskórnie. Nie będę miał możliwości przechowywania tego w lodówce bo gdzieś wyczytałem że tak się robi po wymieszaniu [...]

[...] Czytałem dużo tu na forum, ale różne są podejścia i każdy dobiera co innego. Chciałbym się dowiedzieć co mogę ewentualnie jeszcze dobrać do tego co mam, albo co odrzucić i w jakich dawkach to komponować w ciągu dnia. Mianowicie mój zestaw uzupełniający to - omega3, koenzym Q10, wit. E, Aspargin, Animal Pak, Essentiale Forte, Sylimarol, Lecytyna, [...]

biore 2 na czczo i chcialbym sie spytac o ta druga dawke czy brac ja przed posilkiem treningowym 30 minut? tzn ok 16.00 posilek przed treningowy jem o 16.30 a na trening ide na 18 i nie wiem czy brac to np o 17.30 czy jak wyzej napisalem?

Co sadzicie na temat tego brania wegli przed snem? Tak jak mowi Michal Karmowski ten zwyciezca debiutow w tym roku w najciezszej wadze. WW zlozone przed snem a rano tylko bialka? Przecierz wyrzut insuliny bedzie blokowal gh hociazby. Tak mi sie wydaje bo zaleca sie brac GH na czczo wiec cos w tym musi byc. A co mi z tego ze nie bede spal jak [...]

[...] zmiejszyc troche kalorycznosc i podbic omega3 . hakla "Dlaczego tak bardzo dążysz do proporcji ? Ładujesz koks a przejmujesz się takim czymś ?" - to prowokacja jakas czy co ? wlasnie dlatego ze bede "ON" to chce wykorzystac srodek jak najlepiej . dlatego proporcja tluszczy , dlatego bez tluszczy ani warzyw w posilku [...]

Witam! Dałam ciała, była mowa o otrębach a ja o owsianych wciąż myślałam }:-( to teraz wszystko jasne! :D:D Wiem, że mam czuć, tylko ostatnio gadałam z kumplem i powiedział, że z treningu na trening to za dużo. Może myślał, że jak kobita to tak się wysilać nie może @@-) OK, to teraz wiem, że po prostu jak za łatwo to brać więcej! :)

[...] z przerwami 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme Mega Caps 150kapsułek Creatine Mega Caps 60kapsulek ( jak coś to do kupie bo tanie są ) Gold Omega-3 bede brać 1 kapsułke przed obiadem zobaczymy jak to wyjdzie Vitamin Multiple Sport - te 2 kapsułki co 2 dzień Thermo Stim od [...]